内分泌失调 1、肌肤恶化： 2、脾气急躁 妇科疾病 妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、 痛经 、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有，肥胖 “喝凉水都长肉　5、不孕　6、乳房 乳房胀痛、 乳腺增生 运动调理 平时，应该都注重户外锻炼，积极侨慕眨参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠 。饮食调理 食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱 和脂肪酸，从而调理内分泌失调。精神调理 保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何乔厉放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力 的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐基乔等一切不良精神刺激内分泌失调