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建议食补：富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较蔑训今高，如花生、 核桃 等，水果中苹果的含量为最高;含钙丰富的食物有：虾皮、豆制品、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物叹渐、核桃；还有就是晒认侨太阳，增加 维生素 D，以促进钙的吸收，俗话说得好：药补不如食补。
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你们是母乳的还是奶粉啊，如果是母乳的话妈妈多吃点动物血和动物肝脏，这些食补补血效果很好的，如果是奶粉的话就等四个月的时候再给宝宝吃动物血，煮熟碾碎夹在米粉里面一起喂
宝妈可以多给宝宝吃含这些的辅食，比如肝类的，鸡蛋黄，瘦肉等等。也可以给宝宝买补这些的溶剂喝啊。最近网上大热的ChildLife童年时光的钙镁锌，宝妈可以试试。