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最好不要喝鸽子汤，因为汤内含有大量的浅挎肿嘌呤和脂肪，没有营养，更没有所谓的下奶一说。筛命反而会因为富垃太油腻，高脂肪，对身体恢复不好。月子里只要跟平常一样饮食，注意合理搭配，均衡膳食即可。
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坐月子可以喝银耳汤，但务必要有红枣一起煮，由于银耳有些凉，也不应该多吃。饮食要特别注意以补位主，但暂时不能大补。
坐月子可以喝一些鸡汤、鱼汤、鸡蛋汤都是比较营养的，平时要注意均衡饮食，也要吃一下蔬菜、五谷杂粮的，不然容易造成便秘，也不要大补。
做月子期间最好不要吃生冷的东西，可以吃橙子，月子里吃水果一定要适量，不吃之前要在暖气上温一下或者用热水泡一下。可以吃苹果，猕猴桃，火龙果。
最佳选择是放红糖喝， 坐月子 期间主要也是排 恶露 ，银耳一个星期最多吃一次就OK了
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