你好，平常建议你积极加钙剂特别在平常的饮食上建议多吃含钙多或能促使 钙吸收筛顿 的食品.比如像：奶类（ 牛奶 ,羊乳等）含钙较丰富,吸锈安葵收也充分可提升钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。长胖建议您少食多餐，但不要增加每餐的饭量。食品以容易消化、蛋白质丰富、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄取，同时吃一些调节脾胃的 中成药 ，实洞如山楂丸、朱砂养胃丸等。