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建议你最好不要借助药物睡眠， ,这样的情况考虑是 失眠 的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或坊卫者养血安神丸进行治疗,要多今宝吃瓜果蔬菜 补充维生素 ,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自瓦栋勒己的 作息时间 ,积极锻炼身体增加机体抵抗力
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你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用 中药 治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高 睡眠质量 。
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用 中药 治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高 睡眠质量 。
您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强 体质 。