1、《葡萄生梨汁》 原料：葡萄、鲜梨 做法：将葡萄去皮，鲜梨洗净去核切成块，两者混合到一起用榨汁机榨成汁。 功效：葡萄和梨的汁混在一起可以补虚强壮、益气肥健，给宝宝增肥效果甚倘实好。平时葡萄生梨汁可以用来当水喝，它也是很好的夏日解暑饮品。 2、山药炖乳酪 原料：山药、乳酪、大米、白糖 做法：将新鲜山药洗干净去皮，切碎捣成泥后备用。将大米煮常悼成粥，然后加入山药泥，拌匀之后，放入适量乳酪和白糖，搅拌均匀就可以食用了。 功效：山药中医上用来补体虚、生肌肉，山药还能使人的毛发变得有光泽，是治疗体质羸弱的良药。乳酪是用来润肤生津的。山药和乳酪和在一起，强健脾胃的效果非常好。 3、核桃芝麻粉套则灿 原料：核桃、黑芝麻、白糖 做法：将核桃和黑芝麻分别打成粉，然后放入锅内翻炒，先放黑芝麻粉，后放核桃粉，炒香之后放入少量白糖，就可以食用了。 功效：核桃是补脑养气的，黑芝麻可以润肤养发。两者合在一起肥健润肤的效果非常好。不过这两种食物热量都比较高，一次不能给宝宝吃太多，要稍稍控制食量。