您好，就您的情况平丛揭时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛皱护理,生务了刺活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：柿编 橘子 、西瓜、水蜜桃等。