如何戒掉烟瘾

如何戒掉烟瘾
唐梓童_IgDL    2014-03-15 00:56    

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你好!吸蛋立眨烟有害健康,这已经是人人皆知的常识,但是,有的人自己不顾健康,染上了吸烟的毛病,又因为他吞云吐雾,让身边无辜的人受害,尤其是抵抗力较弱的儿童、老人、孕妇以及病人。烟味对宝宝影响很大,特别是二手烟对宝宝影响更大。特别是家庭有小宝宝或准备生育孩子的夫妇更需要禁烟的。吸烟有八大危害:增加宝宝呼吸道感染的机会、易发 哮喘 、诱发 厌食 、宝宝变笨、睡觉打鼾、损害宝航府宝的血管、 龋齿 、耳聋。望老公积极禁烟,给宝宝、家庭一个美好、祥和、愉悦、快乐的环境,促进宝宝健康发育成长!    戒烟一定要有恒心和毅力,有的说戒烟戒不掉,前几年我的一个烟民朋友肺部感到不适,到医院检查,医生怀疑患肺癌,当时他的妻子情绪控制不住,哭的死去活来。以前他的妻子对他说不要吸烟了,我的朋友总是说:"除非不让我吃饭",为此夫妻两个也经常闹矛盾生气。朋友知道自己的病情后,立即就扔掉耀乔了吸烟工具,也就是说几秒钟就决定戒烟了,并且非常成功,到目前没有吸一颗烟。手术后身体恢复的也非常好。因此要注意戒烟。常有方法: 1、寻找替代办法,如想吸烟可以吃瓜子等。 2、在戒烟期间,少参加聚会。 3、消除紧张情绪,加强戒烟意识。 4、扔掉戒烟工具。 5、转移注意力。 6、要经得住再次吸烟的考验。 7、要多为父母、妻子、孩子考虑,要尽一切力量给家庭一个美好、幸福、和谐、愉悦的环境。 8、为自己的身体负责,就是为家庭负责,为社会负责,要时刻认识到这一点,要肩负起这一重任。

殷雁菱_I5ui   2014-03-15 01:01
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