你好，据你所述， 减肥 尽量按正规的方法进行，避筛怨免相信某些不切实际的药物，可以采取加大活动量、减少 睡眠时间 、多食用蔬菜和水果、慢跑、 健美操 减肥，一般需笼安神要注意避免营养失衡、避免服用那些泻药减绣柴肥为好。