哺乳期妈妈注意饮食均衡就可以使乳汁营养丰富，可以喝孕妇奶粉即可，只要乳汁分泌足够能够宝宝吃就可以。 建议也可服用一些孕产妇营养包之类的产品来提高乳汁质量，但一般只要妈妈吃的东西营养均衡就不需要再特殊补充这些，6个月以上的宝宝就可以逐渐添加辅食。