你好，建议食疗，猪脚、木瓜、等都是催奶的好食物。如：活鲫鱼炖汤、花生煲猪脚、黄芪当归猪蹄汤。

你好，奶水不够的话，自己要多喝乳制品、汤料、营养发奶食品等食品以催奶。同时你可以把乳汁挤出来混在奶粉中喂她，让宝宝慢慢接受。