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你好，从你说的这些情况来看，从中医的角度，主要考虑是套朗告 肾虚 。提倡饮食清淡，并限制酒和蔗糖及含糖食物的摄入，食用油否命一 植物油 为主。常金
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不要吃过油腻的东西，减少肝肾的负担，注意不要吃辛辣刺激，热性的食物，平时买点黑豆豆浆喝， 忌生冷油炸食物1你好，根据你以上的叙述，建议使用附子理中丸外加六味地黄丸以温补治疗，注意早起早睡“
这种情况不一定是肾虚，可能 体质 稍微有点弱，再加上平时不怎么锻炼的话，只要第二天不影响工作，精力还算充沛就不用管他。建议你一定要把握好性生活的频率，一般一星期1-2次为宜，切忌长时间频繁进行性生活，那样有可能会导致身体虚脱的。