我怀老大是在国内，缺钙的时候我老公帮我选的是美国安利的钙片。它家蛋白粉建议你吃点很不错，就是味道差点。希望这些对你有帮助。

这边医生说，任何水果都含糖分，建议吃完水果要多喝水，帮助吸化糖分。每天建议喝两大L的水，牛奶不可以喝全脂的。

还好吧！我没你那种情况

牛奶也可以

我喝的是白色的，挺管用的。我现在都没有抽筋现象了，如果缺钙医生那边定期检查都会告诉我的。