你可以适当吃些水果，因为月子期不要吃太多，喝水加点蜂蜜，一定要多喝水，重要的事说三遍！！！早晨醒来顺时针揉肚子，这样可以改善便秘。马应龙药膏里含有麝香，可以用，但是不敢多用，因为你还在哺乳期。