奶水不足可以煲（木瓜鱼头汤）及（猪尾花生章鱼汤），减辨这两款蔑缘汤都可以令妈妈的奶水多些，但想宝宝吃得饱些，就请做妈妈的一定要三餐都吃垃耗殖米饭，这样的奶水才会浓，宝宝吃了也不会一下子就饿。