心理分析： 失眠 是指无法入睡或无法保持睡眠状态引起的睡眠障碍，长期睡眠质量不足会造成精神质量差，对生活和工作的影响比较大，栋抽严重的话会造成神经衰弱， 记忆力 下降，脑供血不足等器质性疾病。心恨吉理指导：根据患者的描述主要是由于情感障碍引起情绪上的极度变化引起心唉今串境的改变，造成的失眠。不要过度强迫自己入睡，适当的进行放松训练，做一些有益于身心健康的事情，转移 注意力 ，心情放松之后自然会缓解焦虑的心情，从而会盖上睡眠质量。