坐月子可以吃猪腰子和核桃，猪腰子是补血补剩豆肾指炼的，核桃含有不饱和脂肪酸兔坊脂，同时核桃仁中含有锌、猛、铬等人体不可缺少的微量元素，对你和小宝宝都很好。