1 给峡凡宝宝多喝点水，果蔬汁、汤等可以促进排便，出汗多时还要增加量。 2 红薯、土豆泥促进肠蠕动；选用含纤维素多的食物如蔬菜等； 3 在食物中添加植物油，有利于润肠；加大含水量多的食物摄入如海带等 4 适当运动，增进食欲，增加食量；保证食物的摄入量，以便形成容积性排便。 5 饮食、睡眠、二便有规律；养成按时排便的习惯，加强排便反射形成 6 用手掌在宝宝腹部轻轻做顺时针按摩一下，帮助肠动。 7 在牛奶中加慕高入5%的糖或另外喝蜂蜜水，有利于软化大便；同时减少牛奶的摄入量，增加辅食的量和品种。 8 宝宝总使劲就是拉不出来，就在小屁屁那里抹点香油轻轻揉揉。 9 要是喝母乳的话，妈妈要吃多点青菜，不要吃容易上火的东西崇乔垃。