一般产后三个月可以运动减肥的，不要太剧烈就好，长期坚持就能减下来的。如果是在哺乳期最好不要减肥，以免影响到宝宝的正常发育。

5岁-8岁 跳on line跳舞游戏或跳舞毯１小时４０３卡　晚饭后到公园散步，骑脚踏车或玩个小游戏１小时２７８卡　　　　　　８－１３岁玩Ｗii提升级数１小时４０４卡比赛游泳一小时８４０卡整理花卉１小时３３６卡　　建议～｀可以煮番茄鸡蛋汤，在里面放一点点的白醋，对宝宝有减肥的效果的～～｀　　　要长期坚...持的哦～～｀加油～～～

可以通过一些小办法使自己的体重有所下降的. (1)：平躺身体; (2)：双手交叠,从心口推至肚脐处,力度以自己不觉得疼痛为准,也可以逐渐加力,每天坚持,只要自己不觉得难受,推的越多效果就越好越快.基本一个月就可以见到效果了. 这个方法是我的一个小姐妹告诉我的,也一直在使用,我感觉挺好的.小肚子也小了...好多.

可以通过一些小办法使自己的体重有所下降的.(1)：平躺身体;(2)：双手交叠,从心口推至肚脐处,力度以自己不觉得疼痛为准,也可以逐渐加力,每天坚持,只要自己不觉得难受,推的越多效果就越好越快.基本一个月就可以见到效果了.这个方法是我的一个小姐妹告诉我的,也一直在使用,我感觉挺好的.小肚子也小了好多.