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药膳调治:四君益气屏风固表逍遥越鞠 枸杞 当归药食:大枣、人参、山药、茯苓、白怠耀术、薏苡仁、白果、白芍、当归、枸杞子药膳方:四君子汤去甘草加陈皮煲瘦猪肉汤红薯胚芽米饭(胚芽米70克番薯100克)芦笋三素(芦笋100克、干香菇20克、油菜150克、芡粉5克)银耳蒸黄鱼(大黄鱼150克、银耳(干)20克)海带番茄汤(干海带30克鲜红番茄2个)鲜菇 白菜 (鲜菇50克白菜沃抹150克)糖醋白菜(白菜200克、白炼司生砂糖30克、醋20克) 豆腐 紫菜汤(嫩豆腐100克紫菜10克)西红柿茄片(西红柿60克茄子160克)银耳炒肉丝(银耳9克瘦猪肉丝150克)红枣烧肉(五花猪肉200克、红枣50克)
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气虚 体质 的表现形体消瘦或偏胖体倦乏力面色苍白语声低怯常自汗出且动则尤甚心悸食少建议根据中医辨证选用补中益气丸治疗
血为气之母气为血之帅；气虚常常会导致血虚血虚亦有气虚存在 补血 时要兼顾到补气使补血效果更佳所谓治病要治本补血要补根要想摆脱 贫血 的困扰就要找到贫血的根源