脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏 偏食 都有关系的啊，另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质 蛋白质 、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，不要 染发 和烫发等

你好，掉头发的原因与营养.精神紧张有很大关系，可查血 微量元素 ，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用 生姜 擦一擦，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

引起脱发的原因很多，中医认为有肝肾虚弱，血虚，血瘀，气血虚弱，湿热，焦虑，失眠，有脂溢性脱发，中毒等等。宜对症治疗为佳；建议找有经验的中医辨证用中药治疗。或服养血生发丸，滋肾生发丸，胱氨酸片等。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族 维生素 及 维生素C 和钙，并保持...愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌， 枸杞 等治疗。