老人 贫血 是很常见的，由于老年人胃肠消化能力减弱，造成 营养不良 ，造血所需的蛋白质、铁、 维生素 等原材料缺乏，所以会导致贫血。那么老人贫血吃什么食物，由于肠胃消化不好，食补是很难达到补血的目的的，所以要通过服用铁制剂来改善，老人常用的铁剂是铁之缘片，容易被人体吸收且不伤害肠胃，很合适老人补充，...补铁的同时适当的 补充维生素 C能促进铁的吸收。

含铁丰富的食物 含铁丰富的食物：母乳、蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜。最简单的方法就是让孩子多吃含铁量丰富的食物，提高血色素。这些食物...主要有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等。 宝宝现在正是长身体的时候，要及时的给孩子添加辅助的食物。

让老人经常喝点大枣粥，吃大枣也不错，银耳什么的也行，多 让老人吃蔬菜，各种水果身体会很好的。

您好，贫血饮食上可以多吃一些家禽的肝脏、肾脏及血、蛋类、豆制品、紫菜、红蘑、藕粉、黑芝麻、蚌肉等补铁补血的食物。多吃富维生素C食物，如绿叶蔬菜及水果等。