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强迫症心理治疗锈间安上一般采用暴露疗法和放松疗法。暴露疗法是将自我强迫的心理暴露出来，然后通过进行任何有趣的， 爱好的活动转移注意 力，实厉再来认清之前的强迫症装的疗法。放松疗法，就是当强迫症状吉震出现时做放松练习包括肌肉放松，意念放松。
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心理分析：你好，强迫症不太严重可以先定期做运动试试，或是转移下注意力，必要时进行心理咨询。或是服药。心理指导：建议一方面克服，一方面转移注意力，最简单的办法是定期服药。
强迫症心理治疗上一般采用暴露疗法和放松疗法。暴露疗法是将自我强迫的心理暴露出来，然后通过进行任何有趣的， 爱好的活动转移注意 力，再来认清之前的强迫症装的疗法。放松疗法，就是当强迫症状出现时做放松练习包括肌肉放松，意念放松。