你好，怕冷且 手脚冰凉 这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体发现虚的表现。此外，由于天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手上脚上，非常是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而所致手上脚上总觉得冰冷意见建议:1．西洋参泡水饮用;2．吃芝麻、 花生 等富含维他命E和多患絮虏种营养，可以协助维他命B的吸收，增加神经对抗寒冷的能力。维他命E 还有扩张血管的效果，可以增加肢体末梢的血液循环;3．吃洋葱、辣椒等可以协助身体产生抓宰热常饥量、促使血液循环的食品。建议平日里多用热水 泡脚 ，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平常生活中适当的体育锻炼