意见建议： 在产妇的日常饮食中，应该尽量以清淡为主，特别是在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要饮酒。坐月子适当运动是有助于身体淤血排出，而稍微多躺是坐月子期间要带孩子，比较累，是要多休息帮助体力恢复。