你好，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善，要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的了，每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶可以帮助睡眠。

保持好心情

宝妈要开心哦😄

尽量和老公沟通下，不然冷战分房睡两天就没脾气了

祝好孕，，