建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒，避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗啊朗虏北。否则降压效果不好。在当地医生指导下选择吊刺降压药如:心痛定。最好选择缓释片如波依殊涉定或硝苯地平缓释片口服，血压更平稳。多吃些果蔬是有好处的。