合理饮食，注意节制。冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。根据小儿生长发育的需要及时添加辅食，补充富含维生素的食物。如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。“若要小儿安，需得三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，就想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。也就是说，大肠的粪食燥结，能够使巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺栋孟及呼吸道感染。最好是给孩子多饮水多喝汤，保持呼吸道湿润。 意见建议: 定时通风换气，随着冬季的到来，室内供暖，造成室内外温差过大。室内温度高，湿度相对较低，窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒容易侵袭小菜次饥儿体内，因此是呼吸道感染的高发季节。所以，在寒冷的冬季，室内也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。坚持户外活动 有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，应对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质，同时要正确对待和处理小儿已经发生的感冒。感冒初期，应让孩子充分休息,患儿年龄越小,越是要休息,待症状消失后才能恢复活动；发热期,则可应用感冒退热类药物，解除患儿因感冒引起剪键的发热，鼻塞，咳嗽等不适，避免并发症，及早康复。此外,对于一些经常发生感冒的孩子，要及时到正规、专业的大医院就诊。