您好，您好，根据你的描述，多考虑为颈椎病引起的脖子痛、僵硬。具体情况建议你到医院做一个详细的检查，找出具体的病因，才能对症下药，早日康复。 颈椎病主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻，头晕、恶心,耳鸣舌麻，心慌等症状。 治疗颈椎病的方法有很多，保守治疗、微创术治疗、手术治疗，其中微创术治疗是最常用的一种。微创术有着见效乐做快、效果贸沙患显著、安全性高、不易复发等优点，一直深受广大患者的喜爱。 1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。 2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。 3、积极治疗局部感染和其他疾病。 4、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌泳沙肉紧张度。