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你好，可以告笼喝的，不用过多担心，现在一定灿兔局要注意休息，可以多吃鸡鱼、排骨、水果、蔬菜、豆制抽稼品来增强抵抗力的，可以合理的锻炼的。
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根据你描述，我分析以上几种炖汤男性是可以喝的。以上几种煲汤有补中益气，补血功效，男女都可以食用。
可以喝的，最重要的是不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好。
中年男人可以喝红枣银耳莲子汤的，滋补效果也还是比较好的
可以喝的，最重要的是不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好。