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健康指导：可以 长高 ，同时要增加运动，控制饮食，提高恢复能虏半患力。建议饮食要多样化、平衡，不吴否 偏食 忌食、粗细搭配，补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、 微量元素 和膳食纤维等。避免吃辛辣刺激性的食物；忌辛辣、鱼虾、烟则做酒等；不宜吃高脂肪食品；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。
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一般要到23岁左右，人长骨（骨头的一种，如股骨、腓骨、胫骨等都是）两端的骨骺才会封闭，人才会停止生长，所以不用着急，还要长
这个一般现在二十四了就不要想这个事了,这个是长定了的一般过了生长期了是没有办法改变的,你把精力用在别的地方,这样你还是会成为高人.