您好，骨质疏松需要进行补钙治疗，可以吃 钙片 或者 葡萄糖 酸钙口服液，也可以吃钙含量较多的东西，如牛奶、排骨等。骨质疏松也引起了腰椎骨质增生、腰椎间盘突出压迫神经引起的疼痛不适。可以吃活血止痛药物缓解疼痛，如诺福丁、西乐葆、活血止痛胶囊等药物进行治疗，病情严重的话需要尽快去医院检查治疗。

你好，根据你的描述，你有骨质疏松，长时间会引起腰腿的疼痛。建议你要注意避免骨质疏松，适当的补钙和 维生素D 等，腰痛还要注意是否是腰间盘的问题，注意卧床休息，避免提重物等。