鱼汤与猪蹄花生汤、荷包蛋之类催奶的东西就不要吃。也可以喝点人参。我老婆断奶的时候就是吃的人参，奶就回去了，而且不用忍受涨奶的痛苦。不推荐用回奶的药有刺激性。还有就是在乳房上抹点苦的东西宝宝吃到几回苦的自己就不吃了，还省得宝宝上火。乳罩最好是带宽松的，这样子的话就会舒服一些。最好时间是宝宝在10～12...个月，因为那时已逐渐适应母乳以外的食品，断奶时间越晚，宝宝恋母的心理越强，以致造成宝宝只吃母乳而不肯吃饭了。在心理上，父母要把断奶看成是自然过程。当婴儿对母乳以外的食物味道感兴趣的时候，应该用适当的语言诱导和强化，使婴儿受到鼓励喜欢上食物。