你好，你的奶水不够，可以吃些下奶的食物比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾 等。必要时可以服用催奶片来帮助产奶。如果实在没有奶水，宝宝可以适当的添加小米粥，烂面条，鸡蛋羹，蛋黄，菜泥、水果泥等，少量多餐。