最主要就是相布厘多运动和控制食量哦，现在减肥真的是很多人都关注的话题，像我之前也很胖，但是后灿怪来试过一个减肥套餐效果还蛮明显的，好像在那个瘦身顾问学到的，一个星期就瘦了8斤左右哦,只要坚持就有效果的，运动也需要结合，难得瘦了，以前有的事做不了，斯惠现在也可以去做了，开心！去官网看看资料吧。