你好,产后杜绝生冷食物，产后2周内尽量避免水果、蔬菜。控制盐分摄入，避免导致发胖或内脏下垂。避免摄入醋、柠檬等 酸性食物 ，以免导致肌肉无力或下垂松弛。意见建议：以清淡、易消化、营养丰富的食物为主。以低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，黄绿色蔬菜、豆类及坚果类都是不的选择。险富控制高热量的甜食及相某点心，以 牛奶 代替 果斯院然汁 ，以水果代替点心。每天应吃200~250克肉禽鱼蛋，还可多吃些海鱼。