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减肥方法时应以 运动高命减肥 和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做 有氧运动 如跑步. 仰卧起坐 瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意缘截不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少贵射过吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
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您好，根据您的描述，您是患有半月板损伤，而因为半月板的血供很差，所以损伤后的修复功能也比较差，是需要 手术 治疗的，您好，建议您到医院的骨科就诊，必要时住院手术治疗，现在多采用关节镜手术，手术的创伤不大，恢复也很快，希望我的回答能帮到您。
你好 半月板轻微损伤建议您可以服用活血止痛胶囊治疗试试看，建议注意休息，必要时拍片检查
你好，半月板二度损伤可以保守治疗，膝关节休息。避免长距离 行走 ，剧烈活动，不深蹲，卧床直腿抬高锻炼肌肉，口服氨基 葡萄糖 ，关节腔注射玻璃酸钠