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现在天气渐渐的变凉了，等到晚上睡觉的时候垃蒸，一定要注意做好保暖，不要让自己的脚部和肚子着凉了，平时在饮食方面可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如排骨 虾皮 鸡蛋 豆腐等，多去室外晒晒太阳，合理的安排菠呈认自己的起卧时间和 饮食习惯告挎
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其他回答
宝妈可以用各式各样的 抱枕 垫一下，可以缓解一下的。
可能是有点缺钙,你吃钙片了吗?或者多吃 豆制品 ,喝牛奶.
是不是缺钙了啊？我 怀孕4个月 就开始吃保灵孕妇钙了，还有准妈妈平时不要久站久坐，一个姿势时间太久也会腰酸不适的
最好是去 检查 一下比较好哦