你好，依据您描述情况来看存在o型腿的可能性比较大，通常就是指双腿并拢后两个内脚踝可以接触到而两个膝盖中间有明显的空隙存在，您已经成年了通常依靠锻炼悠兵等矫正疗效不会非常明显的。建议您可以适当补充钙元素勤晒太阳，不要长期站立负重等，劣愚可以在膝盖处夹住一本书坚持20分钟经常锻炼2到3次，循序渐进渐渐变薄书本的厚度直到可以夹住一张纸，此外还可以挑选专门腿型矫正带，假如不理想可以降们法挑选手术医治。