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宝妈可能在做月子的时候没有注意吧，留下的月子病，这个悼梅是很难好的，奶水不够的话也缠筝就只好给宝宝喝奶粉的，这也没有其他的办法的，不能让宝宝营挎掏药养不良的
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宝妈每天坚持吃钙片 吃点深海鱼 多喝点下奶的汤 猪蹄黄豆汤 鲫鱼汤豆腐汤 小米粥 都是很下奶的
你的情况的话我建议你自己可以补一下钙。老母鸡汤鱼汤还有排骨汤这些的话都可以对你母乳比较有帮助而且对你的身体不舒服也是有改善的作用。
宝妈多喝点天天水水的东西，多让宝宝吸奶水就会多起来的，另外你该补钙了哦，保灵孕妇钙加上保灵孕宝口服液搭配着吃上状况会好很多的哦，我头胎的时候生完孩子情况跟你一样的