您好， 牙龈萎缩 是不可逆的，为防止牙龈萎缩，减轻牙龈萎缩的程度，可坚持做口腔保健操：早上起床漱口后，牙齿空咬（叩齿）30次，前20次进行快速冲击咬合，后10次进行强力持续咬合，以促进牙龈的血液循环，改善咀嚼肌的咬合力，刺激牙根及牙槽骨，增加其骨密度，然后再漱口。还可以进行牙龈按摩，具体方法是：洗漱...后，用干净的拇指、食指轻轻按摩牙龈内外两侧，内侧用拇指，外侧用食指，每次每面30次，以促进牙周微循环，增强粘膜抵抗力，尔后再次漱口。亦可采用食疗。 枸杞 煮瘦肉或生地，熟地、 生姜 各15克煮鸡蛋，对治疗牙周疾病效果良好，可以长期食用。

牙龈萎缩是由于牙龈出现营养代谢功能障碍而引起，任其发展后果更严重，牙齿直接脱落而导致缺齿。因为牙根外露所以是 牙周炎 ，医认为牙龈属于脾胃，牙龈萎缩，也就是脾胃虚弱。可以健脾益气