首先确定自己的上下胸围。 首先你要量出自己的上胸围和下胸围。上胸围就是乳房的最高点量出的尺寸，下胸围，是指乳房下圆边线量出的尺寸。 然后确定文罩的罩杯 罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。一般来说，在10cm左右选择A罩杯125cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯17.5cm左右选择D罩杯，2...0cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。