您好，脱肛又称 直肠脱垂 ，在临床上并不多见，是因为直肠黏膜、直肠全层和部分乙状结肠脱出于肛门外的症状疾病。应注意饮食营养搭配，合理膳食，避免营养失衡致 体质 虚弱，中气足则不发生本病。避免过食辛辣肥甘、醇酒厚味，可减少体内的湿热蕴积，预防湿热下注，可有效地预防脱肛。勿过劳过逸，过劳则耗伤气血，过逸...则气血郁滞，均易患本病，劳逸结合，则气血条达，可预防本病。应及时回复纳入，保持肛门清洁卫生，避免并发 感染 。久泻、久咳、大便干燥等疾病易致脱肛，积极防治这些疾病，可减少脱肛的发生。假如您的情况严重的话，最好是去医院去找大夫医治一下，祝你健康。