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你好，你这还是属于颈椎疲劳等造成的，一般情况下ia，还是要注意及时的休息是关键，减少上网时间，还是会有香究毯好转的，如 中成药 颈舒颗粒，尼美舒利胶囊，还是会有帮助的，休息是关键，长期一个姿认虏态工作或学习会使颈椎生理曲度变直的，你的病可能是由这方面引起的，建议去医院看大夫，作颈椎相揭糟关的检查，结合病症确诊，并及时的治疗。
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你现在这种情况建议你最好的治疗方法就是通过 推拿 理疗或者自己热敷的方法来进行治疗，自己平时注意不要在长时间的低头或者伏案工作了，在长时间使用电脑以后就得适当的活动一下。自己有时间要进行用热毛巾或者热水袋来热敷一下。