你好！你这种情况可能是肌肉拉伤，不知有没有伤到骨头？建议去医院拍片做个检查，如果骨头没受伤，只是肌肉拉伤的话，可以服用一些活血化瘀的 中药 慢慢就会好的，祝你早日康复！