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很多种因素可以引起 失眠 ，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗原因 一，情绪波动。生气、换环境、唤减沃心里压力大等；原因 二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、 胃病 等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整 思维 方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四堡阶是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼坐崇吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。祝你开心、喜乐！。
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宝宝出虚汗有可能是身体营养不良或是缺钙引起的，建议加强营养的摄入，且同时给宝宝适当的补些钙，这样对改善宝宝出虚汗会更有帮助，另外爱出汗的宝宝平时一定要及时更换汗湿后的衣服，这样宝宝才不易发生感冒。
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗原因 一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因 二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强 体质 ；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺...
失眠、多梦；考虑是心肾不交，肝不养血，荣卫不调。调理脾胃肝肾即可：
您好；你的情况考虑是肾阴虚，是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。 临床表现：头晕 耳鸣 ，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。肾阴虚可服六味地黄丸或左归丸治疗。肾阴虚要多吃以下食物 动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类. 牛奶 .谷类.豆类.马铃薯. 蔬菜.红糖.禽蛋...