您好.你这样的问题最好是在局部的关节叹乐恨做理疗.这样狼脚就可以的.你目前的问题就是关节附近的韧带破损导致的问题韧带辉匪有破损.因此关节力量不平衡.一受外力就破损.因此你须要医治的.针灸和推拿的医治就可以的.