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光泽苔藓可以吃殊常花甲充分摄入蛋白质、糖、脂肪、维生素、 微量元素 和膳食纤维等；配合具有软坚散结，疏肝理气的食物，如绿豆、猪肉、洋葱、鳖、苹果、枇杷、樱桃、香蕉。禁吃辛辣刺激，油腻上火的食物；禁烟酒；不要加太多盐，太多调孟唉味料。花甲含蛋白质、脂肪、碳水化物朗崭征、钙、铁、磷、硫胺素、核黄素 ， 维生素A 、B 1、B 2、镁、钾、氯、钠等，能够提高 免疫力 , 可以适量服用
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光泽苔藓可以吃螺蛳饮食多样化，多吃高蛋白、高 维生素 、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜；主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。 少食煎炸食品；避免吃油炸、油腻的食物；忌吃高脂肪食物；避免食用动物性脂肪；忌辛辣刺激性食物。螺蛳含蛋白质、钾、钙、镁、磷、铁、维生素A、 维生素B1 、维生素B2、 维生素E 等 ...
光泽苔藓可以吃阿胶多吃易消化吸收富含蛋白质的食物，如牛奶，蛋类;煮食烹调时应避免使用猪油，另外应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等高 胆固醇 之食物。阿胶为动物的皮熬成的胶，含钙、磷、铁、氟、 碘 、锰 、钼、锌、硒、铜、锗、镁等10余种微量元素，有滋阴 补血 之功，常内用，益血育阴.