戴胸罩睡觉，使胸部持续受到紧压而发生不适，而神缘且不利于夜间呼电潜认吸和血液循环。所以在睡觉前，应松开胸罩或者摘掉胸罩再入睡，尽量使胸部放松，以保证淋巴液的吴挎正常流动。