腰痛的原因好多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头疼、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来知道，大概是腰椎盘突出症。 腰椎盘突出是由腰痛导致的，腰痛久治不愈，时间太久病情加重，导致腰椎盘突出。原因是这样，肾水衰耗不能上润於脑，而脑气虚不能下通於肾，象河车之道交通受阻不能畅通，而作痛也。 假如是肾虚脾湿侵之用：生白术130克、意仁110克、芡实80克一包加水3000克煎绪一宛，一次性喝完，一天减轻，三天全愈。永不反复发作。假如是腰椎盘突出，一天就愈，三、五天后反复发作。注：白术务必要生不然脾湿下流病情加重，不要忘记的。 腰痛是指腰部的一侧或双侧发生的疼痛。妇女因为有好朋友、孕育、分娩、喂奶等生理特点，同时又有好朋友病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，因此腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可发现腰痛，特别是经期、怀孕期和生完后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不用特别医治。实际上，妇女腰痛的程度根据每个人不同的情况，临床上有很大的差异，疼痛延续的时间也长短不一。因此有需要进行一些医治，而更重要的是本人的自我恢复保健。腰痛似非大病，但严重的也可影响上班和生活，给病人带来痛苦，并且多复发，难以彻底治愈。通常的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也导致腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增强而疲劳产生腰痛；生育过多、 人流 过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。 1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要特别注意保暖，特别是在冬春寒湿急金洞季节，特别须要做好腰部的保暖。尽量不要淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。老是活动腰部 ，可使腰肌舒展，促使局部肌肉的血液循环。因此对于久坐、久站上班的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓和疼痛的效果。如可在屋里稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓和期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，挑选合适的 避孕 办法。对于放环后导致的腰痛，好朋友异常，可改用其余的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，由于束腰可导致局部血液循环障碍，加重病情。有点妇女生完后为保持苗条身材而采用束腰的办法，是不妥当的，正确的做法是做好生完后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。 2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，通常与常人无多大区分。但要特别注意避免过多地食用生泠寒湿的食品，即使在夏季，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食许多。对于慢性腰痛持续不停的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可依据体质和病情适当选用。 3、 恢复疗法：按摩、 （1） 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不导致疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。 （2） 揉摩腰背：上班之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促使局部血液循环，提高腰痛的效果。 （3） 揉筋结：用拇指指腹仔逼安细在腰、骶部触摸，如发觉有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。 （4） 推下肢：旁人协助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经屁股沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。 4、健身操： （1） 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽可能屈髋，使大腿前沿贴紧肚子，连续做5~10次，再做另一下肢；接着双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每天晚上1次，或晨起加做1次。 （2） 起坐操：仰卧，收腹坐卢。注意不可以用上肢协助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少肚子脂肪的效果。 （3） 滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下方的骶部，上头再放一热水袋，湿热约10分钟，接着再分别在腰双侧各约10分钟。最后，仰卧同法肚子。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。 5、食补： （1）猪腰或羊腰崭葵1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。 （2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。 （3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。通常腰痛均可食。 （4）益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。天天或过一两天1次，用于经前后腰痛加剧或伴 痛经 者。